Съдържание Витамин - Новини

... съдържание на калории и е богата на фибри, магнезий и калий. Затова не се лишавайте от парче или две тиквен пай или ароматна печена тиква.

... и К, калий, фибри и фолиева киселина. Със сигурност, ако го хапваме по-често, той ще ни възнагради с редица ползи за здравето и имунната система.

... на кръвосъсирващото вещество. Черният дроб също e добър източник на витамин К. В рибеното масло, юфката с яйце и галетата има малки количества витамин К.

... мармалад. Абсолютен рекордьор по съдържание на вит. С – 650 mg. на 100 гр. плод!!! Заслужава челната позиция против настинки и вируси. Бъдете здрави, скъпи читатели!    

... – витамин Д. Добавете малко в шейкове или кремообразни сосове, или заместете с него месото. Източник: Mother Nature Network Снимки: Mother Nature Network, Serious Eats, NYT Cooking, The Kitchn

... полифеноли и витамин С – 10 милиграма за една чаша, тоест 34% от дневната ни доза. Да пиеш кафе и да миеш чиниите също е медитация  

... ретината) В някои случаи дефицитът на витамин Е е резултат от рядко генетично заболяване, известно като атаксия. Засяга мускулната функция и координацията. Още от ЛЮБОПИТНО:

... малко калории. Той ускорява метаболизма и намалява риска от затлъстяване. Той също така облекчава подуването на корема, премахва спазми и помага при други стомашно-чревни проблеми.

... който прилича на череша. Плодът се използва стотици години като лечебно растение в Латинска Америка, като най-голямото му предимство е високото съдържание на витамин С.

... Той ускорява метаболизма и намалява риска от затлъстяване. Той също така облекчава подуването на корема, премахва спазми и помага при други стомашно-чревни проблеми. iStock/Getty Images

... жълти плодове и зеленчуци ще ви набавят достатъчно бета-каротин. Имайте предвид, че е по-добре да ги консумирате сурови или след лека топлинна обработка”, съветват специалистите.