... хранене и спане през деня, през нощта ще спи спокойно, съответно и вие ще можете да се наспите. 3. Създайте място и отделяйте време за тренировка
... хранене и спане през деня, през нощта ще спи спокойно, съответно и вие ще можете да се наспите. 3. Създайте място и отделяйте време за тренировка