... представлява е прескачане на дъмбела със събрани крака и заобикалянето му в двете посоки. Всяко се прави по 12 повторения за по 3 серии всяко.
Преса Ейнсли - Новини
... представлява е прескачане на дъмбела със събрани крака и заобикалянето му в двете посоки. Всяко се прави по 12 повторения за по 3 серии всяко.