Полза Витамин - Новини

... на витамин K: броколи, магданоз, коприва, босилек, спанак. Препоръчителен дневен прием: мъже – 120 мкг, жени – 90 мкгБезопасна горна граница: не е установена  Витамините: Хранителни източници и здравословни ползи 

... в достатъчни количества, особено от жителите на страни с по-малко слънчево греене, може да доведе до спад на процента на сърдечни удари и други усложнения.

... размер на десет микрограма, преди да навършат двегодишна възраст. За разлика от тях, тези стойности са 5,6 % при децата, които са получили тройната доза.

... да увеличите приема му, посъветвайте се с лекар, тъй като прекалено много витамин D може да доведе до натрупване на калций и увреждане на бъбреците. 

... пресен сок от лимон, пасирано авокадо и мед. Маската се прилага 3 пъти седмично вечер за 30 минути. Има регенериращи, освежаващи, подхранващи и хидратиращи свойства.

... на витамин D дори през студения сезон. Определено количество от този витамин човек получава и чрез храна, например, като яде яйца, мазни риби, млечни продукти, припомнят лекари.Изтпчник: Мedikforum