Подобряват Съня - Новини

... но могат да допринесат за по-доброто ви здраве и благополучие. Съчетайте грижата за растенията с други здравословни навици, като например редовни упражнения и здравословно хранене.

... хората с чувствителни стомаси е по-добре да се въздържат от люто. Всички останали спокойно могат да открият нови кулинарни и здравни от хапването на люто.

... де Мезон пък предлага друг начин да повишим серотонина в кръвта си. Тя съветва вечер да изядем по един печен, топъл картоф точно преди лягане.

... спите добре. Кои храни да избягвате За да бъде сънят ви пълноценен, по-добре не консумирайте тези храни преди лягане: черен шоколад, сирене, червено месо или домати.

... в стаята преди сън. "Синият цвят потиска мелатонина и нарушава съня. Тъкмо синя светлина се излъчва от смартфоните и от някои осветителни тела", казва тя.

... на чревната флора, както и намалява риска от развитие на хронични заболявания. Още за ползите от фибрите върху съня четете в Tialoto.bg  По публикацията работи: Иванка Гъркова

... това, което ви се иска да правите. Това е най-добрият и сигурен начин да съхраните щастливите си отношения и самите вие да се чувствате добре.