Подобрете Паметта - Новини

... съдържание на какао от 70% или повече за максимални ползи.Черният шоколад е чудесно лакомство, което подхранва както тялото, така и ума.Превод: GlasNews.bg / Снимка: Freepik

... разход на енергия необходимото количество се увеличава. Врагове на витамин В1 са: кофеинът, алкохолът и средствата за потискане на стомашната киселинност (известни още като антиациди).

... омега-3 мастни киселини и сложни въглехидрати. Домат – той е наситен с ликопен, който предпазва мозъчните клетки от увреждане от свободните радикали, подобрява цялостното здраве.

... пълнеж и орехи 15.Ябълки: подобряват здравето на мозъка, зрението и костите. Използвайте ги всеки ден. Включете ги в ежедневната си диета и няма да съжалявате!

... или портфейла. Хипнотерапията може да помогне на човек да се справи със стреса, като нервност по време на изпит или представяне по време на работа.

... си. Четете кратки стихотворения поне веднъж седмично и се опитвайте да ги запаметите, а след това и да ги кажете на глас. Това тренира визуалната памет.