... развие рутина и ще спите почти еднакъв брой часове всяка нощ. Именно това е периодът за спане, от който по принцип се нуждае организмът ви.
Нуждаем Часа - Новини
Да си дремваме беше мъчение номер едно когато бяхме деца
...... студено, ще ви бъде трудно да заспите. Киви и ядки ни предпазват от слънчеви алергии Слънце, море… внимание, бенки! 5 въпроса, които да зададете на гинеколога си
На всички нас постоянно ни се напомня че е изключително
...... се правят дълги дрямки. "Препоръчителната продължителност на дрямката въз основа на лабораторни изследвания е около 20 минути - и не твърде близо до времето за лягане."
На всички нас постоянно ни се напомня че е изключително
...... се правят дълги дрямки."Препоръчителната продължителност на дрямката въз основа на лабораторни изследвания е около 20 минути - и не твърде близо до времето за лягане."
Ако сте на 38 или повече години и ако смятате
...... така и за избягване на влошаването на когнитивните способности, особено при пациенти с психически разстройства и деменции", посочва още Барбара Сахакян.Вижте и тази снимкова галерия:
Може да ви звучи абсурдно но астрологията влияе върху всеки
...... и сякаш могат да завладеят света. Ето защо в такива моменти не пропускат възможността да се срещнат с приятели и да се забавляват цяла нощ.
Ако сте на 38 или повече години и ако смятате
...... така и за избягване на влошаването на когнитивните способности, особено при пациенти с психически разстройства и деменции", посочва още Барбара Сахакян.Вижте и тази снимкова галерия:
Повечето от нас вярват че се нуждаем от 8 часа
...... свързани с нарушения на познавателни функции - има отношение към продължителността на съня. Затова изследователите смятат, че бъдещите изследвания в тази област ще са много важни.
Повечето от нас вярват че осемчасовият сън при възрастните е
...... А също така и за избягване на влошаването на когнитивните способности, особено при пациенти с психически разстройства и деменции", посочва още Барбара Сахакян. Автор: Карла Блайкер
Повечето от нас вярват че осемчасовият сън при възрастните е
...... и благополучие. А също така и за избягване на влошаването на когнитивните способности, особено при пациенти с психически разстройства и деменции", посочва още Барбара Сахакян.
Ако сте над 38 или повече години и ако смятате
...... и благополучие. А също така и за избягване на влошаването на когнитивните способности, особено при пациенти с психически разстройства и деменции", посочва още Барбара Сахакян.
Ако сте на 38 или повече години и ако смятате
...... така и за избягване на влошаването на когнитивните способности, особено при пациенти с психически разстройства и деменции", посочва още Барбара Сахакян.Вижте и тази снимкова галерия:
В идеалния свят бихме имали лукса да си лягаме рано и
...... възраст са ни необходими най-малко 7 часа на нощ. От 61 до 64 години, ни трябват около 7-9 часа сън на нощ, а след 65 години, часовете на нощ са между 7 и 8.
Сън Всички знаем колко се нуждаем от него но повечето
...... да се използва "paperwhite" режима на електронните книги, отново има отрицателни ефекти. Оттук идват и съветите да избягваме всички екрани най-малко 30 минути преди сън.
Сън Всички знаем колко се нуждаем от него но повечето
...... да се използва "paperwhite" режима на електронните книги, отново има отрицателни ефекти. Оттук идват и съветите да избягваме всички екрани най-малко 30 минути преди сън.
18 американски медицински експерти от няколко организации сред които и
...... на денонощие. 6. Тийнейджърите - между 8 и 10 часа на денонощие. 7. Възрастните - между 7 и 9 часа на денонощие. 8. След 65 години - между 7 и 8 часа не денонощие. Източник: Myfood