... ляга приблизително по едно и също време в тихо и затъмнено помещение без електронни устройства. 8 часа сън между 22 и 8 часа са идеални.
... ляга приблизително по едно и също време в тихо и затъмнено помещение без електронни устройства. 8 часа сън между 22 и 8 часа са идеални.