... Journal of Sports Medicine, каза: "Ако сте човек, който приема идеята за 2,5 часа активност седмично за обезсърчителна, нашите резултати трябва да са добра новина".
Минути Физическа - Новини
Трябва да усещате че се движите сърцето ви ще бие
...... добра новина", казва д-р Брейдж."Ако смятате, че 75 минути седмично са постижими, можете да опитате да ги увеличите постепенно до пълния препоръчителен обем", препоръчва ученият.
Не е необходимо да бягате или да спортувате във фитнеса
...... добра новина", казва д-р Брейдж."Ако смятате, че 75 минути седмично са постижими, можете да опитате да ги увеличите постепенно до пълния препоръчителен обем", препоръчва ученият./БГНЕС
Дори само 10 минутна енергична разходка седмично може да намали риска
...... целите на изследването една минута тичане, бързо каране на велосипед и спортуване е приравнена към две минути умерена физическа активност като бързо ходене, градинарство, танцуване.
Двадесет минути енергична физическа активност всеки ден се препоръчва за
...... 2022 г. в сп. Pediatrics.Референции:www.mdedge.comhttps://publications.aap.org/pediatrics/article/doi/10.1542/peds.2021-056003/188268/Intensity-and-Duration-of-Physical-Activity-and?autologincheck=redirectedhttps://publications.aap.org/pediatrics/article/doi/10.1542/peds.2022-057026/188266/Physical-Activity-Counseling-New-Options-and-a Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.
Двадесет минути енергична физическа активност всеки ден се препоръчва за
...... година в сп. Pediatrics.Референции:www.mdedge.commedicalxpress.comhttps://publications.aap.org/pediatrics/article/doi/10.1542/peds.2021-056003/188268/Intensity-and-Duration-of-Physical-Activity-and?autologincheck=redirectedhttps://publications.aap.org/pediatrics/article/doi/10.1542/peds.2022-057026/188266/Physical-Activity-Counseling-New-Options-and-a Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.
Дори само 10 минутна енергична разходка седмично може да намали риска
...... изследването една минута тичане, бързо каране на велосипед и спортуване е приравнена към две минути умерена физическа активност като бързо ходене, градинарство, танцуване.Източник: Мениджър Нюз
Всички знаят че физическата активност има много положителни страни Интересно
...... които не правели никакви упражнения. Физическата активност обаче не успяла да повлияе върху способността на мъжете да запомнят. Засега учените нямат отговор защо става така.