... по-ниско съдържание на магнезий в костите и други показатели за магнезиев дефицит, отколкото тези без остеопороза. Обикновено се препоръчва доза от 250-500 mg на ден.
Калция - Новини
Как да извлечем калция от яйцето и да си помогнем
...... и втората преди лягане. Видео урок: Ще бъде страхотно, ако ни последвате и споделите тази статия с приятелите си и вашето мнение (или опит) в коментарите!
За никой не е изненада че калцият е сред най важните
...... Калцият се използва от мозъка за производството мелатонин - веществото, което предизвиква съня. Според проучванията липсата на калций води до нарушен сън и трудно заспиване.