Започнем Събуждаме - Новини

За някои хора да стават рано сутрин е лесно и

За някои хора да стават рано сутрин е лесно и

...

... дрямките през деня. А за вечерта остават класическите съвети - без кофеин,без тежки храни и прекалено много алкохол, както и избягване на твърде ярката светлина.