... че коляното да сочи настрани под прав ъгъл. Внимателно придърпайте левия крак към главата си. Задръжте тази позиция за 30 секунди. Разменете краката и повторете.
Добър Гръбначен - Новини
... че коляното да сочи настрани под прав ъгъл. Внимателно придърпайте левия крак към главата си. Задръжте тази позиция за 30 секунди. Разменете краката и повторете.