Важно Спим - Новини

... получават децата, е функция както на социума, който предоставя тази възможност за късно лягане, така и на необходимостта от ранно ставане за започване на занятието.

... ни казват, че нещо необичайно се случва с нас докато спим, трябва да се консултираме със специалист по медицина на съня, категорични са от Асоциацията.

... теглото на матката да оказва натиск върху кръвоносните съдове, които доставят кислород на плода. Отделно, спането по гръб може да предизвика проблеми с дишането. Science Alert

... ви напомня, че трябва да промените позата си. Направете го и сами ще усетите, че по този начин ще се чувствате много по-здрави и щастливи!

... институт на САЩ обяснява, че охлаждането, докато спим, може да ускори метаболизма ни, защото тялото ни използва енергия, за да се стопли. Още от ПОЛЕЗНО:

... жега – чоpапите помагат да се pегyлиpа темпеpатypата на тялото, на ĸоето не се налага да доставя топлина до най-отдалечената си част. Още от ЛЮБОПИТНО:

... Πpeдoтвpaтявaт изпoтявaнe и жeгa – чopaпитe пoмaгaт дa ce peгyлиpa тeмпepaтypaтa нa тялoтo, нa ĸoeтo нe ce нaлaгa дa дocтaвя тoплинa дo нaй-oтдaлeчeнaтa cи чacт.

... повърхността на телата ни. В същото време значителна част от тях се натрупват именно върху дрехите.  Причините, заради които трябва да спим голи, четете в zdrave.to

... мелатонин. Оптималната продължителност на съня следва да бъде от 7 до 9 часа, но всичко в интервала от 6 до 10 часа е напълно допустимо. 

... е много важна за качеството на съня. Специалисти споделят, че ако спим без дрехи тялото ни се чувства най-добре и е полезно за нашето самочувствие. Pinterest

... е много важна за качеството на съня. Специалисти споделят, че ако спим без дрехи тялото ни се чувства най-добре и е полезно за нашето самочувствие. Pinterest