Богати Омега - Новини

... да не ги белите, защото именно в люспата на ядките се съдържат най-много полезни вещества. 30 грама орехи дневно ни набавят близо 2000 мг Омега-3.

... в 100 грама се съдържат 2025 мг омега-6, особено в говеждите червата; 10. Агнешко месо - 84 грама агнешко, особено агнешките червата, съдържа 3307 мг омега-6.

... прилични количества. Те включват пасирани яйца, месо и млечни продукти от животни, хранени с трева, конопени семена и зеленчуци като спанак, брюкселско зеле и тученица.

... важен минерал за кожата, имунната система, сърдечносъдовата система, костите. Пилешкото месо без кожа е бедно на наситени мазнини и полезно за вашата диета. По публикацията работи:

... ползи за здравето от омега-6 мастните киселини са намален риск от сърдечносъдови заболявания, инфаркти и инсулти. Кои са храните, естествени източници на омега-6 мастни киселини?

... и хронични болести. В 100 г слънчогледови семки има близо 37,400 мг линолова киселина. Още за храните, богати на омега-6 четете в Tialoto.bg По публикацията работи: Иванка Гъркова

... оцет балсамико. Прецедете боба от консервата и го сложете в купа. Прибавете към него нарязаните зеленчуци и рибата. Овкусете със сол, зехтин и оцет балсамико.