Как да подобрим паметта си петорно за 45 минути
Звучи съвсем необикновено, че за 45 минути човек може доста да усъвършенства паметта си, а още по-невероятно е, че за задачата не си изисква никакво изпитание – задоволителна е една елементарна къса сънливост, потвърждава проучване. То потвърждава, че хората помнят пет пъти по-добре, откакто подремнат за по-малко от час.
Новата информация нормално бързо се изличава от паметта, защото непрестанно забравяме. Но участниците в проучването, които са подремнали сред 45 и 60 минути, са не запомнили доста по-малко спрямо тези, които са останали будни.
„ Контролната група, която гледа DVD-та, до момента в който другата група спи, се оправи доста по-зле при припомнянето на двойки думи – изяснява ръководителят на проучването, професор Алекс Меклингер. – Дори къс сън с дълготрайност сред 45 и 60 минути провокира петорно усъвършенстване при припомнянето на информация. “
