Зрението не е нужно да се поддържа само с лупи

Зрението не е нужно да се поддържа единствено с лупи и медикаменти, само че и с елементарни естествени способи, които способстват за здравето на очите, без никакво натоварване. 

Ето някои храни потребни за очите.



Домати

Те са богати на доста витамини и минерали, а един огромен домат съдържа 20% от целесъобразния банкет дневно на витамин А.

Пъпеш

Те също имат доста витамини и хранителни субстанции. Най-интересното - единствено едно парче (100 гр) съдържа изцяло задоволително количество витамин А за дневните потребности на тялото.

Айсберг

Една купа от тази салата съдържа доста малко калории, само че извънредно доста витамин А.

Праскови
С тези елементарни препоръки ще подобрите зрението си!
Подобно на дишането, множеството от нас одобряват съвършената, ясна визия за даденост. Окото, един от най-деликатните органи в тялото, работ...

Те съдържат освен доста витамин А, само че и калий, и фосфор, желязо, магнезий и калций. Един плод е към 10% от дневната доза.

Сладки картофи...

...или батат, са доста вкусни, питателни и подаряват организма с доста повече от нужната дневна доза витамин А.

Манго

100 грама от този пъклен апетитен плод, подарява организма с 36% от дневната целесъобразна доза на витамин А.
Суперхрани, които усъвършенстват зрението
C рaзвитиeтo нa тeхнoлoгиитe прoблeми cъc зрeниeтo ce пoявявaт при милиoни хoрa пo цялостен cвят. В днeшнo врeмe пoчти вceки изпoлзвa джaджи...

Спанак

Той е неповторим и безспорен освен с високото си количество на витамин А, само че и на витамини С, К и желязо, калций, манган.



Моркови

Те обезпечават два пъти повече от целесъобразното на ден количество витамини А, В, С, К, също и фибри и магнезий.

Още от ЛЮБОПИТНО: