Заредете имунната си система с тези 10 храни
Знаете ли, че някои храни могат да ви оказват помощ да подсилите имунната си система по натурален метод и да ви поддържат здрави? В тази публикация научете по какъв начин да включите в диетата си най-хубавите храни за подсилване на имунитета – и за какво по-специално тези храни оказват помощ да отбраните здравето си.
Най-добрите борци на заболяванията в природата
Много храни, които ще намерите в локалния магазин за хранителни артикули, могат да ви оказват помощ да сте здрави през цялата година. Тези 10 нормални храни оглавяват листата.
1. Гъби
Гъбите съдържат селен, чийто недостиг може да аргументи нараснала сензитивност към заразяване с вирус, както е открито в изследване, оповестено в списание Nutrients. Рибофлавинът и ниацинът, съдържащи се в гъбите, също са значими за хубавичко имунна система.
Опитайте да добавите шепа гъби към соса си за паста, бъркани яйца и омлети или ги хвърлете връх на домашна пица. Гъбите също са вкусни, просто сотирани или пе...
Прочетете целия текст »
