Здравословно предложение за хапване, което вярваме ще приемете, защото е

Здравословно предложение за ядене, което имаме вяра ще приемете, тъй като е и доста вкусно

Необходими Продукти

● киноа - 1 ч.ч.
● пилешки бульон - 3 ч.ч.
● пилешки гърди - 3 бр.
● спанак - 150 г
● лук - 1 глава
● чесън - 1 скилидка
● зехтин - 2 с.л.
● масло
● сол
● черен пипер

Начин на подготвяне

Сварете киноата с 3 ч.ч. пилешки бульон. Ако е належащо, прибавете още подправки /сол, черен пипер/.

Междувременно запържете пилешките гърди /предварително овкусени със сол и черен пипер/ в малко масло и оставете настрани.

В различен съд задушете лука и чесъна в зехтин. Когато омекнат, прибавете ситно нарязания спанак. Гответе до подготвеност на спанака.

В подобаваща паница поставете киноата, върху нея подредете нарязано на части пилешко месо и завършете със задушения спанак.

Поднесете с добре изстудено бяло вино.

Да ви е сладко!

Забележка: Ако не сте последователи на пърженето може да приготвите пилешките гърди на скара, барбекю или грил тиган.