Да чоплиш семки се приема за просташко, но се оказва полезно
Ярките венчелистчета на слънчогледите са емблематичен знак на лятото и това е просто спомагателен
бонус, че тези огромни, радостни цветове създават най-хубавата храна за мачове, сериали и дълги диалози вечерта пред блока – слънчогледови семки. Интересен факт – слънчогледовите семки в действителност са дребни плодове, създадени от огромната, тъмна глава на слънчогледа.
Шепа слънчогледови семки е освен апетитен и изобилен снак, само че и питателна алтернатива, цялостна с фибри, здравословни мазнини и даже протеини, написа Dnes.bg. Ето всички аргументи, заради които слънчогледовите семки са отлична, здравословна закуска или добавка към солени и сладки предписания.
Хранителни стойности на слънчогледовите семки
Слънчогледовите семки са скрити скъпоценни камъни от хранителни субстанции. Те съдържат впечатляващи макро- и микроелементи, в това число обилни количества протеини, фибри, ненаситени мазнини, витамин Е, желязо, цинк, магнезий, мед, селен, манган и витамини от група В, в това число ниацин, пантотенова киселина, витамин В6 и фолат. 
