Всички сме преминавали през този период – точно когато влизате

Всички сме прекосявали през този интервал – тъкмо когато влизате в темп и стартирате да се наслаждавате на тренировките си, внезапно тялото ви стартира да отхвърля. Краката и ръцете треперят и нямате предпочитание за нищо. Това е знак, че сте се претрупали и организмът ви има потребност от отмора.

...

Прочетете целия текст »