6 тайни за дълголетие, споделени от японците
Всички желаеме да се радваме на дълъг и благополучен живот, в който да се радваме на положително здраве, без да се подлагаме на сурови режими. Истината е, че от време на време съвършенството се крие в напълно простичките ритуали, които вършат живота ни прекрасен. Потвърждение за това е извършено в Япония скорошно проучване, коятп търси аргументите за дълголетието на най-старите японци. Установени са шест аргументи.
Районът на Окинава се назовава " синя зона " - където хората живеят доста дълго време. Животът до 100 години на този остров е два пъти по-често срещан, в сравнение с в другите елементи на.
Първата загадка напълно не е нещо ново - здравословното хранене. Д-р Брадли Уилкокс, част от изследователския екип, показва, че храненето им е най-вече на растителна основа. Както той споделя, те изяждат до кг зеленчуци, плодове и варива дневно. Освен това жителите на Окинава практикуват " хара хачи бу " - ядат, до момента в който единствено 80 % от глада са задоволени.
Според доктор Уилкокс японците имат позитивно отношение към живота и имат това, което назовават „ икигай “ – японски термин за възприятие за цел. Това значи, че 102-годишен, да вземем за пример, намира задачата си в грижите за своите бикове. Някои намират цел в фамилията или религията.
Да останеш умствено деен е третата причина за дългия живот на японците. В техния речник няма дума за „ пенсиониране “, акцентира доктор Уилкокс, като припомня, че това има позитивен резултат върху цялостното им здраве.
Социализирането е четвъртата загадка. Гражданите на тази част на Япония имат огромни фамилии и поддържат мощни обществени връзки. Общуването е постоянно, изключително на чай – това се е трансформирало в обред.
Честият размисъл върху откритите взаимоотношения с хората е петата причина, а шестата е изразената нематериалност. Духовността се предава през поколенията измежду хората на Окинава.
Други така наречен „ сини зони “ в света са град Нуоро в Сардиния (Италия), гръцката Икария и Лома Линда, Калифорния, Съединени американски щати. Във всички тези елементи на света хората имат мощни фамилни връзки; хранене, основано на зеленчуци и плодове; и здравословен и деен живот.
Районът на Окинава се назовава " синя зона " - където хората живеят доста дълго време. Животът до 100 години на този остров е два пъти по-често срещан, в сравнение с в другите елементи на.
Първата загадка напълно не е нещо ново - здравословното хранене. Д-р Брадли Уилкокс, част от изследователския екип, показва, че храненето им е най-вече на растителна основа. Както той споделя, те изяждат до кг зеленчуци, плодове и варива дневно. Освен това жителите на Окинава практикуват " хара хачи бу " - ядат, до момента в който единствено 80 % от глада са задоволени.
Според доктор Уилкокс японците имат позитивно отношение към живота и имат това, което назовават „ икигай “ – японски термин за възприятие за цел. Това значи, че 102-годишен, да вземем за пример, намира задачата си в грижите за своите бикове. Някои намират цел в фамилията или религията.
Да останеш умствено деен е третата причина за дългия живот на японците. В техния речник няма дума за „ пенсиониране “, акцентира доктор Уилкокс, като припомня, че това има позитивен резултат върху цялостното им здраве.
Социализирането е четвъртата загадка. Гражданите на тази част на Япония имат огромни фамилии и поддържат мощни обществени връзки. Общуването е постоянно, изключително на чай – това се е трансформирало в обред.
Честият размисъл върху откритите взаимоотношения с хората е петата причина, а шестата е изразената нематериалност. Духовността се предава през поколенията измежду хората на Окинава.
Други така наречен „ сини зони “ в света са град Нуоро в Сардиния (Италия), гръцката Икария и Лома Линда, Калифорния, Съединени американски щати. Във всички тези елементи на света хората имат мощни фамилни връзки; хранене, основано на зеленчуци и плодове; и здравословен и деен живот.
Източник: momichetata.com
КОМЕНТАРИ