Вкусно парче торта, хрупкави бисквитки или сладоледена наслада – нощните

Вкусно парче торта, хрупкави бисквитки или сладоледена приятност – нощните изкушения са сладки, само че крият подъл зложелател. Учените от Калифорнийския университет разкриват, че нощното хранене освен води до напълняване, само че и е пагубно за мозъка ни.

В опит, като че ли излязъл от научнофантастичен филм, мишки са принудени да водят нощен живот. Две седмици едната група се храни единствено през нощта, а другата – денем. Резултатите са поразителни: " нощните " мишки страдат от проблеми със съня, нарушен метаболизъм и когнитивни функционалности. Паметта им е помрачена, а тестванията за просветеност демонстрират спад.

Защо се случва това?

Оказва се, че нощното хранене разстройва денонощните ни ритми, познати още като циркадни. Те са като вътрешен часовник, който дирижира освен съня, само че и производството на хормони, метаболизма, мозъчната активност. Когато този часовник е комплициран, страдат всички системи в тялото.

Макар че въздействието върху индивида към момента се изследва, е известно, че нощните смени са пагубни за интелекта. А предходната година учените откриват, че освен светлината, само че и химикалите в храната въздействат на биологичните ни ритми.

Така че, идващия път, когато ви се дояде през нощта, помислете два пъти. Вместо шоколадова приятност, подарете си здравословен сън. Вашият мозък ще ви благодари!