Вдъхновени от наближаващия празника Никулден, решихме да ви попитаме, обичате

Вдъхновени от наближаващия празника Никулден, взехме решение да ви попитаме, обичате ли риба и имате ли обичана?
Топ 6  на най-полезните риби
 
6. Камбала
Богата на омега-3 мастни киселини, витамин D и калий, камбалата е измежду най-полезните типове риба. Освен това камбалата е риба, която е вкусна, приготвена по разнородни способи.

 
5. Херинга
Херингата също е измежду най-полезните за сърцето. Освен това херингата е превъзходен източник на протеин – към 20 гр. протеин на 90 гр. херинга.

 

_______________________________________________________________

 
ОЩЕ ЛЮБОПИТНИ НЕЩА ЗА РИБАТА:

 

_______________________________________________________________

 
4. Скумрия
Редовната консумация на скумрия намалява риска от развиване на болести на сърцето. Препоръчително е да си купувате атлантическа и тихоокеанска скумрия, тъй като тя е с по-ниско наличие на живак.

 
3. Сом
Сомът също е измежду типовете риба, богати на омега-3 мастни киселини. Освен това сомът е измежду типовете риба с ниско наличие на живак. Затова и мощно се предлага за бременни и кърмещи дами.