Варна. Ако преди това сме се хранили с така наречената

Варна. Ако преди този момент сме се хранили с по този начин наречената джънк фуд (боклучиви храни), то постите ще навредят на здравето ни. Това сподели в изявление за Радио „ Фокус “ – Варна доцент доктор Дарина Найденова, диетолог от Варна. Много хора възприемат постите като опция за събаряне на килограми. Всъщност обаче внезапното отнемане на организма от някои значими храни, може да докара до утежняване на здравословното им положение. „ Много хора считат, че минавайки на постна храна, в действителност те ще одобряват по-голямо количество витамини. Това е по този начин, само че единствено за витамините от групата на водорастворимите “, изясни доцент доктор Дарина Найденова. Според нея проблематични са витамините, които организма не може да си набави от потреблението на плодове и зеленчуци. Това са витамин A, витамин D и витамин B12, които могат да бъдат открити на първо място в животинските храни. „ Тези три витамина биха били проблематични, в случай че не сме се хранили обикновено т.е разнообразно преди постите “, изясни доцент доктор Дарина Найденова. За хората решили да лимитират храненето си, доцент доктор Дарина Найденова, предложи да се осведомят за метода, по който вярно да приготвят организма си за смяната в диетата преди за стартират самата диета или пост.
Бояна АТАНАСОВА