Удивително е колко често ние самите, без да осъзнаваме, си

Удивително е какъв брой постоянно ние самите, без да осъзнаваме, си вредим. Рядко мислим за това по какъв начин се движим, навеждаме, обръщаме. Всичко се случва автоматизирано, трансформирало се е в табиет и това е още по-лошо.Оказва се, че всеки ден вършим нещо, което може съществено да нарани костите, мускулите, ставите или връзките, които са в региона на шията.
Резултатът е болежка. Отначало тя е остра и отминаваща, а с течение на времето - хронична и нарушаваща качеството на живот. Кои от нашите привички и дейности са толкоз нездравословни за врата и по какъв начин можем да ги сменяем с по-здравословни?

Ако страдате от болки във врата, обърнете внимание дали сте вършиме следните неща:
Пушите цигари
Повечето хора са наясно, че цигарите могат да причинят рак и други болести. Малко хора, обаче, знаят, че никотинът е и извънредно нездравословен за гръбначния дирек.
Пушенето способства за остеохондрозата, изключително в шийните прешлени.
Проучванията демонстрират, че никотинът предизвиква конвулсия и стесняване на кръвоносните съдове, които придвижват хранителни субстанции към гръбначния дирек. Също по този начин, това вещество въздейства неподходящо върху образуването на нови кафези в тази област - на практика го стопира.
Отказването от тютюнопушенето не е елементарно, само че помислете за секунда: животът с хронична болежка във врата е доста по-неудобен. Нещо повече, с течение на времето в гръбначния дирек се случват такива съществени деструктивни промени, че ще бъде доста мъчно да се поправят.
Непрекъснато накланяте главата си надолу
Когато гледаме телефона или работим пред компютъра, щеш не щеш - накланяме глава. Тази позиция оказва забележителен напън върху врата.
Не виждаме, че прекарваме по-голямата част от живота си в това състояние. И макар че в това няма нищо рисково, стресът, на който постоянно е изложен врата ни, се натрупва. Един ден той ще „ рапортува “ за това - с болежка и вдървеност.
Постоянното наклоняване на шията напред може да аргументи разнообразни здравословни проблеми, в това число непрекъсната хронична болежка, мускулни конвулсии, артрит и дегенеративни болести на гръбначния дирек (дискови хернии, деформирани спондилоза, спондилоартроза).
Ето я чудната примес, от която главоболието ще е единствено спомен
От всички мъчителни положения, които засягат индивида, главоболието и мигрената са най-често срещаните. Причините могат да бъдат както въ...
Как можете да помогнете на врата си да остане здрав?
Можете да избегнете напън върху шийните прешлени, като извършите следното:
·  Поставете мобилния си телефон по-високо пред лицето
· Правете 10-минутна отмора на всеки час, когато употребявате мобилния си телефон или работите на компютъра си.
· Похарчете пари за стол с ортопедичен тил и други устройства за удобна отмора и работа.
Болката в тялото отразява проблемите в живота ни
Научно е потвърдено, че нашите вътрешни прекарвания и усеща се демонстрират във тип на физическо заболяване. Ето какво издават болките в...
Спите по стомах
Наистина е правилно: здравето на шията зависи от позицията ни по време на сън.
Хората, които спят по стомах, несъзнателно слагат под голям стрес врата. Факт е, че в този случай те би трябвало да въртят глава от една страна на друга цяла нощ.
Ето за какво, в случай че желаете шията ви да споделя „ благодаря “ заран - спете на една страна или по тил.
Ако в действителност не можете да се откажете от навика да спите по стомах, купете специфична плоска възглавница, която ще ви помогне да фиксирате врата си в по-удобна позиция.

Още от ЛЮБОПИТНО: