Ударно почистване на тялото за 3 дни! Ето я детокс-супата,

Ударно разчистване на тялото за 3 дни! Ето я детокс-супата, която подлуди света – безусловно разтваря мазнините и изгаря отровите!”

ЧЕТЕТЕ ОЩЕ ВАЖНИ И ЦЕННИ СЪВЕТИ И НОВИНИ САМО В НАЙ-ПОЛЕЗНИЯ ЗДРАВЕН САЙТ ZDRAVE.TO

Супа с броколи

СЪСТАВКИ:

1 супена лъжица зехтин
1 глава лук
750 мл вода
1 скилидки чесън
500 гр. броколи
връзка рукола
сол и пипер на усет

ПРИГОТВЯНЕ:

Накълцайте чесъна и лука.

Разделете на розички броколите и ги измийте.
Вземете тенджера с дебело дъно и изсипете вътре зехтина. Изчакайте, до момента в който се загрее и прибавете в тигана лука и чесъна. Гответе, до момента в който усетите присъщия мирис. Добавете броколите и оставете да къкри, до момента в който цветът му към този момент не е блестящо зелен.

Добавете вода и изчакайте до момента в който заври. Добавете сол и черен пипер на усет. Покрийте тенджерата с похлупак и оставете супата да къкри на слаб огън в продължение на 8-10 минути.

Когато супата е подготвена, изсипете я в блендер и прибавете нарязаната на ситно рукола. Смелете до консистенцията на сос и поднесете.