Джокович разкри тайната си за добра спортна форма
Световният номер 1 в мъжкия тенис Новак Джокович разри тайната си за добра спортна форма. Сърбинът призна пред Tennis World, че неналичието на постоянно хранене му оказва помощ да има повече сила и да спи по-добре.
" Тайната е в това да не ядем нищо най-малко 12 часа преди сън. Тогава мозъкът стартира да търси запаси и изгаря всичко ненужно. Ако обядвате към 14:00 часа, ще имате сила, до момента в който заспите.
Организмът ви ще е рафиниран и ще се приготви за идващия ден, а и сънят ви ще е по-добър. Закусете заран и след това следобяд, и това ще е задоволително ", изясни Джокович.
" Тайната е в това да не ядем нищо най-малко 12 часа преди сън. Тогава мозъкът стартира да търси запаси и изгаря всичко ненужно. Ако обядвате към 14:00 часа, ще имате сила, до момента в който заспите.
Организмът ви ще е рафиниран и ще се приготви за идващия ден, а и сънят ви ще е по-добър. Закусете заран и след това следобяд, и това ще е задоволително ", изясни Джокович.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ