Любопитно и полезно за орехите
Сурови или печени, орехите са обичано лакомство и правилен сателит в рецептите за редица кексове, торти и сладкиши. Дано не сте алергични. Освен доста вкусни обаче, орехите са и доста потребни.
Знаете ли, че…
1. Орехите са първата храна, набавяна от дърветата. Хората са ги разкрили още хиляди години преди новата епоха като засищаща, вкусна и потребна храна.
2. Орехите спомагат за регулирането на равнището на холестерол в кръвта и са потребни за сърдечно-съдовата система.
3. Едно орехово дърво може да дава добра годишна продукция към 100 години.
4. Орехите съдържат нищожно количество въглехидрати.
5. Ако страдате от неприятен мирис, орехите ще ви оказват помощ повече, в сравнение с ментова дъвка.
6. Гръцката дума за орех значи „ глава ”, тъй като ядката му прилича човешкия мозък.
7. Седем ядки дневно се борят сполучливо с остаряването на клетките.
8. Шепа орехи съдържа съвсем два пъти повече антиоксиданти от всички други ядки.
9. Редовното изразходване на орехови ядки понижава заплахата от сърдечни болести, някои типове рак и диабет от втори вид.
10. Подобряват паметта поради високото наличие на мастни киселини омега 3 и 6.
11. Заздравяват косата и ноктите, тъй като са отличен източник на витамин B7.
12. Предпазват от рак на гърдата и на простатата поради високите си равнища на антиоксиданти.
13. Дават мощ и сила, тъй като съдържат доста витамини от групата B.
14. Контролират равнищата на кръвната захар.
15. Полезни са за бременните и подтикват растежа на бебето.
В умозаключение можем да обобщим, че орехите са суперхрана, която се предлага да се употребява всекидневно – даже когато спазвате хранителен режим.
Цветелина Велчева
