Това е най-добрата позиция за сън, ако лошото храносмилане ви държи будни през нощта: експерти
Страдате от неприятно храносмилане, откакто сте се натъпкали с празнични останки?
Спането на лявата страна може доста да понижи рефлукса, според Канадското общество за чревни проучвания.
Храносмилателни или стомашно-чревни проблеми – като неприятно храносмилане, диария, запек, газове, киселини и киселинен рефлукс – са постоянно срещани по време на празниците.
„ Чревата процъфтяват в рутина, изключително що се отнася до сън, извършения и хранене “, сподели неотдавна пред The Everygirl Ерин Джъдж, регистриран диетолог и диетолог, специалист по здравето на червата и създател на Gutivate.
„ Ваканционният сезон отхвърля рутините, с помощта на пътуванията, натоварените графици и по-кратките дни. Това може да обърка червата и да докара до храносмилателни признаци, изключително промени в подвижността на червата “, изясни тя.
Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) поражда, когато стомашното съдържимо се върне назад в хранопровода (органът, който придвижва храната от устата...
Прочетете целия текст »
