Продуктите, които съкращават живота с 15 години
Според Express, диетологът Тим Спектър е дал лист с това, което не би трябвало да се употребява, защото редуцира живота с 10 до 15 години.
Според него се оказва, че описът с ултрапреработени храни, които вредят на здравето на червата, включва смутита, детски кисели млека и сандвичи, продавани в магазина.
„ Тези храни ще ви накарат да прекалявате с дневните си калории, няма да се чувствате сити, когато ги ядете, ще желаете да ядете повече, ще ви се гади леко и настроението ви ще се утежни “, изяснява специалистът.
Според него от диетата би трябвало да се изключат и солените закуски, крекерите, пържените картофи, замразената пица и други подготвени ястия, в това число месни полуфабрикати.
За да поддържате здравето си, диетологът предлага да включите в диетата си ядки, семена, кафе, подправки, черен шоколад, плодове и зеленчуци.
...
Прочетете целия материал в cash.bg
Според него се оказва, че описът с ултрапреработени храни, които вредят на здравето на червата, включва смутита, детски кисели млека и сандвичи, продавани в магазина.
„ Тези храни ще ви накарат да прекалявате с дневните си калории, няма да се чувствате сити, когато ги ядете, ще желаете да ядете повече, ще ви се гади леко и настроението ви ще се утежни “, изяснява специалистът.
Според него от диетата би трябвало да се изключат и солените закуски, крекерите, пържените картофи, замразената пица и други подготвени ястия, в това число месни полуфабрикати.
За да поддържате здравето си, диетологът предлага да включите в диетата си ядки, семена, кафе, подправки, черен шоколад, плодове и зеленчуци.
...
Прочетете целия материал в cash.bg
Източник: cash.bg
КОМЕНТАРИ