Човек Се Сдобива С Енергия Не От Храната И Съня, А От Веселието! Съветите За Дълголетие На Д-Р Хинохара
След отпразнуването на своя 100-годишен празник, доктор Хинохара продължава да лекува хората и да чете лекции. Животът му до дъно остава отдаден на положителното дело – да направлява и поучава хората, по какъв начин да реализират здраве и дългоденствие. През юли 2017-та, японският доктор напусна този свят на 105-годишна възраст.
Човек се снабдява с сила не от храната и съня, а от веселието. Помните ли, по какъв начин в детството, в случай че ви е било радостно, сте забравяли да се храните и не сте имали потребност от сън? При възрастните е същото. Не бива да морите тялото си със строги правила за хранене и сън.
Дълго могат да живеят хора от всяка раса, народност и пол. Те си наподобяват единствено по едно – измежду дълголетниците няма нито един пълен човек. Аз да вземем за пример, на закуска пия кафе или мляко, може и сок от портокал с лъжичка зехтин – потребен е за кожата и артериите. На обед – мляко с бисквити, или нищо, в случай че съм прекомерно ангажиран. Когато работя, въобще не чувствам апетит. Моята вечеря – зеленчуци, малко риба и ориз. Два пъти в седмицата похапвам по 100 гр нетлъсто месо.
Да се излиза в пенсия въобще не е нужно. Но в случай че това е неизбежно, постарайте се да го извършите колкото се може по-късно. Днес пенсионната възраст в Япония е 65 години, само че е въведена преди половин век, когато междинната дълготрайност на живота е била 68, а столетниците в цяла Япония тогава са били всичко на всичко 125 индивида. Днес японските дами приблизително живеят до 86, а мъжете до 80 години. Онези, трансферирали 100-те, са 36 000 души.
За да останете здрави, качвайте се по стълбите и сами си носете чантите. Аз даже прескачам стъпала, с цел да упражнявам мускулите си. Когато лекарите ви посъветват да извършите дадени проучвания и предлагат интервенция, питайте ги, дали биха дали същия съвет на своите най-близки хора. Лекарите не могат да излекуват всичко, каквото и да ни споделят. Защо да понасяме непотребни премеждия? Понякога музиката и животните-терапевти оказват помощ повече от хирурзите.
Болката е тайнствено нещо. Най-добрият метод да се оправим с нея, е да намерим нещо доста забавно. Когато детето го боли зъб, коства си да го въвлечете в игра, с цел да не помни болката. У нас в болница „ Свети Лука ” има доста забавление – музика, животни, арт-терапия. Това доста оказва помощ.
Не се опитвайте да натрупвате толкоз материални неща. Помнете – никой не знае, по кое време ще настъпи последния му час. И нищо от това няма да вземе със себе си.
Само науката не може да помогне на хората. Науката ни поставя под един знаменател, само че всички ние сме разнообразни, а заболяването е тясно обвързвана с нашата душа. За да разберем заболяването и помогнем на индивида, е нужна освен просвета, само че и изкуство.
Да живееш дълго е прелестно. До 60 години работим за богатството на фамилията си и ни е леко да достигнем поставените цели. После обаче, сме длъжни да се постараем за богатството на цялото общество. Откакто навърших 65, работя гратис, по 18 часа дневно, 7 дни в седмицата. И се любувам на всяка минута. Източник: theageofhappiness.com
Човек се снабдява с сила не от храната и съня, а от веселието. Помните ли, по какъв начин в детството, в случай че ви е било радостно, сте забравяли да се храните и не сте имали потребност от сън? При възрастните е същото. Не бива да морите тялото си със строги правила за хранене и сън.
Дълго могат да живеят хора от всяка раса, народност и пол. Те си наподобяват единствено по едно – измежду дълголетниците няма нито един пълен човек. Аз да вземем за пример, на закуска пия кафе или мляко, може и сок от портокал с лъжичка зехтин – потребен е за кожата и артериите. На обед – мляко с бисквити, или нищо, в случай че съм прекомерно ангажиран. Когато работя, въобще не чувствам апетит. Моята вечеря – зеленчуци, малко риба и ориз. Два пъти в седмицата похапвам по 100 гр нетлъсто месо.
Да се излиза в пенсия въобще не е нужно. Но в случай че това е неизбежно, постарайте се да го извършите колкото се може по-късно. Днес пенсионната възраст в Япония е 65 години, само че е въведена преди половин век, когато междинната дълготрайност на живота е била 68, а столетниците в цяла Япония тогава са били всичко на всичко 125 индивида. Днес японските дами приблизително живеят до 86, а мъжете до 80 години. Онези, трансферирали 100-те, са 36 000 души.
За да останете здрави, качвайте се по стълбите и сами си носете чантите. Аз даже прескачам стъпала, с цел да упражнявам мускулите си. Когато лекарите ви посъветват да извършите дадени проучвания и предлагат интервенция, питайте ги, дали биха дали същия съвет на своите най-близки хора. Лекарите не могат да излекуват всичко, каквото и да ни споделят. Защо да понасяме непотребни премеждия? Понякога музиката и животните-терапевти оказват помощ повече от хирурзите.
Болката е тайнствено нещо. Най-добрият метод да се оправим с нея, е да намерим нещо доста забавно. Когато детето го боли зъб, коства си да го въвлечете в игра, с цел да не помни болката. У нас в болница „ Свети Лука ” има доста забавление – музика, животни, арт-терапия. Това доста оказва помощ.
Не се опитвайте да натрупвате толкоз материални неща. Помнете – никой не знае, по кое време ще настъпи последния му час. И нищо от това няма да вземе със себе си.
Само науката не може да помогне на хората. Науката ни поставя под един знаменател, само че всички ние сме разнообразни, а заболяването е тясно обвързвана с нашата душа. За да разберем заболяването и помогнем на индивида, е нужна освен просвета, само че и изкуство.
Да живееш дълго е прелестно. До 60 години работим за богатството на фамилията си и ни е леко да достигнем поставените цели. После обаче, сме длъжни да се постараем за богатството на цялото общество. Откакто навърших 65, работя гратис, по 18 часа дневно, 7 дни в седмицата. И се любувам на всяка минута. Източник: theageofhappiness.com
Източник: bradva.bg
КОМЕНТАРИ