Празниците вече отминаха, така че човек вече няма оправдание да

Празниците към този момент отминаха, тъй че човек към този момент няма опрощение да не поддържа тежестта си в норма.

През зимата желанието за повече сън и мързелуване на топло вкъщи (обикновено в компанията на храна и напитки) е огромно. Светлата част от деня е по-къса и някак естествено не ни се желае да прекарваме доста време на открито. Обездвижването и поддаването на хранителни изкушения обаче си споделят своята дума и доста постоянно хората качват по някой непотребен кг точно през зимните месеци.
Какво може да извършите, с цел да избегнете напълняването през зимата?
 
Измервайте тежестта си един път седмично
Тук не става дума да сте захласнати от тежестта си и да се самобичувате поради числата, които виждате. Измерването на тежестта един път в седмицата е по-скоро метод, благодарение на който да следите килограмите си и да не допускате нещата да излязат отвън надзор. Редовното премерване на тежестта ще ви помогне да вземете ограничения доста по-рано, което в действителност ще бъде и по-лесна задача за вас. Ако видите, че сте качили половин кг през миналата седмица, можете с дребни старания и ограничавания да го коригирате.