Недостигът на важен минерал причинява високо кръвно
Повишеното кръвно налягане може да е разследване от дефицит на калий в организма, предизвестяват кардиолози. Високото кръвно налягане демонстрира, че в организма има някакво нарушаване и една от главните аргументи за него е дефицитът на калий.
Това е относително новооткрита причина за повишение на кръвното налягане. А за нея предизвестява английският фармацевт Мина Хан в обява в известно издание, написа zdrave.to
“Калият е необходим на организма, с цел да могат нашите мускули, в това число сърдечният, да се редуцират обикновено - изяснява специалистът. - Когато не получаваме задоволително калий, кръвоносните съдове губят способността съответно да се отпускат.
В резултат на това непрекъснато съдово напрежение кръвното налягане се покачва. ”
По думите на Мина Хан с тези процеси са свързани и възходящите опасности от по-сериозни проблеми със сърдечно-съдовата система като инсулт, сърдечен припадък и други.
Особено доста рискуват да пострадат от дефицит на калий феновете на разнообразни солени артикули и ястия, защото този минерал управлява салдото на натрия в организма. Именно дефицитът на калий провокира увеличение наличието на натрий, което в допълнение спомага за повишение на артериалното налягане.
Симптоми за дефицит на калий:
• Експертите предизвестяват, че дефицитът на този минерал провокира възприятие за отмалялост и апатия, нарушена перисталтика на червата и запек, както и зной.
• Може да се появи чувство за изтръпване и бодежи в разнообразни елементи на тялото.
• Нередовното сърцетуптене също алармира за недостиг на калий.
При дефицит на калий може да не се проявят никакви признаци, които да привлекат вниманието ви.
“Затова е жизненоважно да приемате съответно количество калий с храната и да не допускате нито неговия дефицит, нито да прекалявате с образеца му ”, отбелязва специалистът.
Калий се съдържа в доста хранителни артикули, само че най-хубави източници на този минерал са:
• банани;
• зеленчуци: броколи, пащърнак, брюкселско зеле;
• бобови продукти;
• ядки и семена;
• риба;
• говеждо месо;
• кокоше месо;
• пуешко месо.
Препоръчителният банкет при хората от 19 до 64 години е 3500 мг калий дневно.
Това е относително новооткрита причина за повишение на кръвното налягане. А за нея предизвестява английският фармацевт Мина Хан в обява в известно издание, написа zdrave.to
“Калият е необходим на организма, с цел да могат нашите мускули, в това число сърдечният, да се редуцират обикновено - изяснява специалистът. - Когато не получаваме задоволително калий, кръвоносните съдове губят способността съответно да се отпускат.
В резултат на това непрекъснато съдово напрежение кръвното налягане се покачва. ”
По думите на Мина Хан с тези процеси са свързани и възходящите опасности от по-сериозни проблеми със сърдечно-съдовата система като инсулт, сърдечен припадък и други.
Особено доста рискуват да пострадат от дефицит на калий феновете на разнообразни солени артикули и ястия, защото този минерал управлява салдото на натрия в организма. Именно дефицитът на калий провокира увеличение наличието на натрий, което в допълнение спомага за повишение на артериалното налягане.
Симптоми за дефицит на калий:
• Експертите предизвестяват, че дефицитът на този минерал провокира възприятие за отмалялост и апатия, нарушена перисталтика на червата и запек, както и зной.
• Може да се появи чувство за изтръпване и бодежи в разнообразни елементи на тялото.
• Нередовното сърцетуптене също алармира за недостиг на калий.
При дефицит на калий може да не се проявят никакви признаци, които да привлекат вниманието ви.
“Затова е жизненоважно да приемате съответно количество калий с храната и да не допускате нито неговия дефицит, нито да прекалявате с образеца му ”, отбелязва специалистът.
Калий се съдържа в доста хранителни артикули, само че най-хубави източници на този минерал са:
• банани;
• зеленчуци: броколи, пащърнак, брюкселско зеле;
• бобови продукти;
• ядки и семена;
• риба;
• говеждо месо;
• кокоше месо;
• пуешко месо.
Препоръчителният банкет при хората от 19 до 64 години е 3500 мг калий дневно.
Източник: lupa.bg
КОМЕНТАРИ