Понякога сме толкова погълнати от битовите предизвикателства, че забравяме да

Понякога сме толкоз погълнати от битовите провокации, че забравяме да отделим време за себе си. Работа, семейство, сметки, извършване на покупки... А къде в графика ви попада грижата за психическото ви здраве?

Стресът сякаш се е трансформирал в неделима и даже естествена част от забързания метод на живот. Затова е значимо да разпознаваме ранните признаци на преумората, с цел да вземем ограничения в точния момент и да си осигурим пълноценна отмора.

Pexels

Липса на мотивация

Ако до скоро сте били подготвени да покорите света, а през днешния ден едвам успявате да станете от леглото, значи се нуждаете от отмора. Позволете на съзнанието ви да се пречисти, а вдъхновението ще пристигна единствено, въпреки и с нежелано забавяне.

Свръхчувствителност

Психическото натоварване може да ни предизвика да възприемаме събитията доста по-интензивно, изключително неприятните. Преумората ни кара да се разстройваме елементарно и то за неща, които нормално не биха ни повлияли.

Раздразнителност

Преумората пречи на самоконтрола, а словесната експанзия е метод да компенсираме комплексите си, като утвърдим моментно предимство над останалите. Опитайте се да не сте прекомерно сурови към себе си и околните си.

Pexels

Виене на свят

Дори преумората да се възприема като психическото положение, не е изключено на хоризонта да се появяват и физически признаци. Когато сме преуморени, тялото ни не може да действа обикновено. Ако се почувствате зайване и гадене, безусловно вземете ограничения.

Безсъние

Проблемът със заспиването е един от най-често срещаните отрицателни последствия от напрежението. Погрижете се да разрешите този проблем колкото се може по-скоро, тъй като хроничното недоспиване може да отключи други здравословни проблеми.