10 всекидневни навика, от които остаряваме по-бързо
Освен генетиката има доста други фактори, които способстват за това човек да наподобява по-възрастен, в сравнение с е.
Ето 10 навика, от които може да се откажете, вместо да прибягвате до подмладителни процедури. Никога не е къснo да започнете, написа Bright Side.
1. Нискомаслените диети
За да предотвратите бръчките, е значимо да се употребяват омега-3 мастни киселини, които спомагат да се поддържа кожата здрава и еластична. Нискомазнинните диети не са задоволително богати на този съставен елемент, което води до прибързано стареене.
2. Пиенето от сламка
Когато пиете със сламка, би трябвало да събирате устни и в случай че го вършиме постоянно, към устата могат да се образуват бръчици. Да загатваме ли пушенето? Или от единствено себе си се схваща, че в случай че желаете да изглеждате по-млади, би трябвало да спрете цигарите още в този момент – това е най-състаряващият табиет.
3. Да спите на една страна
Спането на една страна, с лице, размазано върху възглавницата, способства за бръчките по бузите и брадичката. Според специалистите спането по тил е най-полезно, с цел да се поддържаме млади, свежи и отпочинали.
4. Лошата стойка
Лошата стойка отклонява гръбнака от естествената му позиция, което основава напрежение в мускулите и костите. Това води до болки, отмалялост, а от време на време и до трайни деформации.
5. Използването на слънцезащитен крем единствено на отмора
Прекомерното излагане на ултравиолетовите лъчи е главната причина за прибързано стареене на кожата. За да се предпазите от нездравословните резултати на слъцето, носете слънцезащитни артикули даже когато е облачно, тъй като облаците блокират единствено 20% от ултравиолетовите лъчи.
