Нужни са ви само три прости, но съществени въпроси, отговорите

Нужни са ви единствено три елементарни, само че основни въпроси, отговорите на които сигурно ще ви оказват помощ да определите какъв брой са щастливи хората към вас и самите вие.Поне по този начин твърди Марк Менсън, американски създател на бестселъри и специалист по самоусъвършенстване.В свят, в който стремежът ни към благополучие в никакъв случай не е бил по-голям, постоянно се оставяме да бъдем подведени и увлечени от " бързите решения " за реализиране на тази цел. Независимо дали става дума за спонтанното решение да купим нов чифт скъпи обувки, за ударната доза допамин след игра в в или пък за безкрайното скролване в Instagram и гледането на смешни видеоклипове, единствено 30 минути по-късно отново се усещаме нещастни и неудовлетворени.Ако се чувствате малко изгубени в живота, без хоризонт, имате чувството, че сте нещастни и нямате смисъл пред вас, запишете отговорите на идващите няколко въпроса и вижте какво може да извършите, с цел да се почувствате друго и да подобрите някои аспекти на вашия живот. А щом това се случи, щастието сигурно ще ви откри!1. Колко добре се отнасям към тялото си? Здравето и цялостното ни положение оказва мощно въздействие върху способността ни да сме щастливи, по тази причина дано изместим диалога по тематиката от типичните диалози за фитнеса и здравословно хранене и да го сложим на друга повърхност - по какъв начин се отнасяме към себе си. Редица изследвания, извършени по тематиката за щастието и персоналното благоденствие, демонстрират, че даже дребни и на пръв взор незначителни промени, като да вземем за пример леки физически извършения, смяна в хранителния режим или , могат да доведат до доста възстановяване на психологичното и прочувственото положение на хората. В същото време това ще се отрази и на вашето богатство. Например единствено 30 минути ежедневни извършения, даже елементарна разходка из квартала, могат да бъдат толкоз ефикасни, колкото и медикаментите за лекуване на меланхолия. Колко необикновено е това? Факт е, че поддържането на добра физическа форма и здравословното хранене са причина за красиво, младо и плътно тяло, само че полагането на тези грижи имат забележителен резултат и оттатък физическото ни положение, те имат позитивно влияние върху страстите ни или другояче казано могат да ни създадат щастливи!Намаляване на потреблението на алкохол, основаване на пореден режим на сън или приемане на проект за постоянни физически извършения, могат да доведат до доста възстановяване както на физическото, по този начин и на прочувственото ви положение. Не е належащо да се стремите към съвършена физика на фитнес модел, с цел да постигнете тези резултати: употребявайки, просто се концентрирайте върху първичните 20% старания, които ще доведат до 80% от мечтаните резултати.А ще получите и един скъп бонус: смяната на навиците ви сигурно ще хвърли светлина върху същинското естество на вашите другарства и обществени връзки. Промяната, която предприемате, ще осветли някои токсични взаимоотношения, построени само въз основата на общи привички като пиянство, излизане по нощни заведения и други, а не въз основата на същинското другарство. И бъдете спокойни и уверени, че да приключите взаимоотношенията си с тези хора, е едно от най-хубавите неща, което са ви се случвали. 2. С кого извозвам времето си и за какво?   Да поговорим за токсичните взаимоотношения. Те не просто се отразяват и засягат персоналния ви живот, те само че и изкривяват целия ви светоглед. Опитайте се да наблюдавате и анализирате хората от най-близкото ви обграждане и си задайте въпроса - в случай че се спънете, ще ви заловен ли или ще ви оставят да паднете? Каква ще е тяхната реакция? Ще ви поддържат, или ще ви се присмиват? Всеки, който не би застанал до вас в такива моменти, е най-добре да излезе от живота ви. Независимо дали става дума за отдалеченост, или за цялостно спиране на връзките, е най-хубавото решение, което може да вземете по отношение на вашето персонално благополучие.Същевременно не трябва да приемате партньорските взаимоотношенията за даденост. Особено измежду по-младите генерации постоянно се възприема настройката и в следствие дейностите, че щом една връзка се е изчерпала, то тя елементарно може да бъде сменена с нова. С напредването на възрастта обаче осъзнаваме, че основаването на дълбоки и значими връзки става все по-голямо предизвикателство. Да намериш човек, с който в действителност да създадеш връзка на физическо, прочувствено и духовно равнище, с който да споделяте общи полезности и взаимно се подкрепяте, е необичайност, която заслужава да бъде оценена и защитавана.В тази посока е едно изследване на, което обгръща повече от осем десетилетия и съставлява същинска сбирка от прозрения и разсъждения по отношение на човешкото държание и благополучие. През 90-те години на предишния век Джордж Вайант, първичният създател на изследването, обобщава резултатите от него след 60 години в една-единствена дума: обич. Или другояче казано, хората, които през целия си живот са поддържали постоянни и подкрепящи взаимоотношения, са по-щастливи, по-успешни и се радват на по-дълъг живот. Като цяло може да се заключи, че тези хора по-рядко се поддават на зависимости, срещат по-малко проблеми в връзките си с останалите хора и имат много рядко проблеми със закона. Щастието не е в парите, скъпите коли и къщи, а здрави взаимоотношения, изпълнени с обич и взаимно почитание. Това е, към което би трябвало да се стремите, с цел да бъдете пълноценни и щастливи. 3. Каква е вашата работа? Всяка работа има своите особености и без значение от какво естество е тя, сигурно има моменти, в които просто се чувствате извънредно изтощени и неудовлетворени. Истинският въпрос, който би трябвало да си зададем, обаче е: Защо работим тъкмо тази работа? Калвин Нюпорт, създател на книгата " Толкова добър, че не могат да те пренебрегват ", твърди, че ключът към щастието не е в това да работиш нещо, което ти харесва, а да се съсредоточиш върху това, в което си добър, и да станеш специалист в него. И обяснението за това е напълно просто - когато се стараеш, усъвършенстваш, надграждаш, се случва нещо в действителност безпределно положително за човек - стартира да се любува на работата си. Защо? Защото няма нищо по-хубаво от чувството за убеденост и подготвеност. Когато трудът ви бива оценен, а вие поощрени и даже получите похвали, това няма по какъв начин да не ви накара да усещате работата си като нещо вълнуващо и носещо ви задоволство. Философията на Нюпорт ни подтиква да изместим фокуса от гонене на стремежи към насърчаване на гении. Нека се запитаме: В какво съм добър по природа? По какъв метод мога да подобря уменията и знанията си? Какво ме отличава от останалите? Не забравяйте, че всяка работа и специалност е значима и смислена сама по себе си, другояче щяха ли да ни заплащат. Така че, в случай че към момента търсите отговор на въпроса за какво работя тази работа или просто сте решили да извършите смяна, започнете с нещо практично, стремете се да станете най-хубав в него и напълно скоро резултатите няма да закъснеят - ще получите същинско удовлетворението в живота си.