Не излизайте от Зоната и не нарушавайте диетата, лесно си

Не излизайте от Зоната и не нарушавайте диетата, елементарно си пригответе вкусни нахутени бонбони

Необходими Продукти

● нахут - 200 г печен
● фурми - 6 бр. без костилка
● брашно от рожков - 1 с.л.
● кокосово масло - 3 с.л.
● мед - 1 с.л.
● бадеми - 3 - 4 бр. сурови
● вода - към 30 - 40 мл.
● кокосови стърготини - за овалване, или какао

Начин на подготвяне

Смелете нахута в нутрибулет на брашно. Прибавете бадемите, меда, кокосовото масло, фурмите, брашно от рожков и малко вода.

Блендирайте за малко. Прехвърлете наличието в купа и доомесете на ръка. Трябва да се получи твърдо тесто, леко ронливо. Ако се наложи, прибавете още малко вода.

Оформете топчета. Всяко оваляйте с какао или кокосови стърготини по желание. Съхранявайте в ледник.

Рецептата е здравословен вид на сладичко с кафето или чайчето. Съставките и грамажите са съобразени със спазващите диета Зоната (Бари Сиърс) - 8БВМ (8 Блока Въглехидрати и Мазнини).

Опитайте. Да ви е сладко!