Как да свалите един килограм на седмица, като следвате техниката на ходене „30 секунди“
Не е нужно да ходите на фитнес всеки ден, с цел да свалите килограмите.
Започване на загуба на тегло пътуването може да се почувства необикновено обезсърчително, изключително в случай че включва постоянно вървене на фитнес и съблюдаване на строга диета. Всички тези неща могат да бъдат доста сложни за регистриране в натоварения ви живот - само че от време на време е значимо да извършите смяна, защото затлъстяването може да усили риска от няколко инвалидизиращи здравословни проблеми, в това число сърдечни болести и диабет.
For World Денят на затлъстяването (4 март), преглеждаме някои от по-достъпните способи да останем дейни - и се оказва, че един от най-хубавите способи за стимулиране на загубата на тегло в действителност е просто да ходите повече.
Националната здравна работа споделя: " Ходенето е просто, гратис и един от най-лесните способи да станете по-активни, да отслабнете и да станете по-здрави. " Ходенето е постоянно подценявана форма на извършения, само че маршируването с бързо движение, както и смяната на...
Прочетете целия текст »
