Как да останем здрави и млади със съвети на Шаолин монах
Най-честото благопожелание, което насочваме на околните си и на себе си, е да бъдем здрави, само че в действителност какво вършим, с цел да запазим здравето си? За да успеем да съхраним младостта и здравето, би трябвало да са научим на едно главно нещо – баланс.
Баланс в храненето, работата, почивката, упражненията, възприятията. Това е измежду главните препоръки на Шифу Ян Лей, който е духовник от Шаолин. Ето и другите оферти на монаха за опазване и запазване на силата и младостта:
- Има два типа хора – такива, които приказват и такива, които работят, а действието е по-важно от думите;
- Хората би трябвало да умеят да управляват своите усеща, даже когато са доста щастливи. Ако човек не умее да управлява възприятията си, това може да ограби силата на белите дробове или още силата на виталния вятър (ленг енергия);
- Не прекалявайте с размишленията за каквото и да става въпрос – това вреди;
- Преяждането също е нездравословно за организма – най-много за далака;
- Работата е жизненоважна за здравето на човек – всеки би трябвало да се занимава с нещо, да се усеща потребен. Към нея обаче би трябвало да се добави и заслужена отмора – на към 40 минути работа, човек да отделя 10 минути отмора. Когато концентрирате зрението в едно и също нещо прекомерно дълго време, можете да му навредите;
- Балансът на възприятията е извънредно значим за здравето на хората и за запазването на младостта. За да не навредите на червата и черния дроб, е належащо да не се натъжавате доста и да не преживявате мощно всяко нещо. Ядосването също води до здравословни проблеми;
- Основен принцип на триумфа и здравето е бавното придвижване – непотребната прибързаност и бързане не носят удовлетворение;
- Спортът не трябва да бъде изключван от всекидневието. Постоянната отмора, практикуването на медитация или Цигун (система за дихателни упражнения) могат да причинят загуба на сила и да дебалансират Ян енергията;
- От друга страна, човек постоянно би трябвало да отделя и време за отмора след физическо натоварване. Липсата на релаксация или разпределяне бързо може да аргументи загуба на силата Ин, което ще унищожи хармонията сред Ин и Ян;
- Ако не знаете по какъв начин да откриете салдото сред силите Ин и Ян, монахът поучава да се учи Кунг-Фу. Няма значение какъв брой време ще ви отнеме това, по-важно е човек да открие това, което е належащо за тялото му, да хармонизира Ин и Ян в себе си, добавя той.
