Как да се справим със следобедната умора без кафе
На всеки се случва да му се доспи следобяд, до момента в който е на работа. И умората постоянно ни хваща неподготвени и даже без да сме били затрупани със задания.
Как да се заредим с повече сила
И защо може да е симптом умората
Всички сме чували или към този момент сме изпитали ободрителния резултат от късите разходки отвън офиса, здравословната закуска и по-лекия обяд, както и от следобедната сънливост за към 10-30 минути, в случай че работим у дома.
Но с тях не се изчерпват всички трикове, с които можем да се ободрим, без да посягаме към нормалната доза следобедно кафе. А то постоянно просто ни разтреперва, само че не ни зарежда с сила или с мотивация, да речем.
, че всичко, което е в положение да ни разсмее - от комичен видеоклип в Фейсбук или занимателна сцена от филм в YouTube, може и не просто да ни вдигне настроението, само че и да ни върне мотивацията и да ни зареди с сила.
Смехът ускорява сърдечната периодичност и разхода на сила, също така облекчава напрежението и смъква кръвното налягане. И въздейства като лека подготовка, тъй като подвига равнищата на ендорфините - хормоните на щастието.
Колкото и необичайно да звучи, дъвченето на дъвка също може да повдигне духа ни. Според не дъвката оказва позитивен резултат върху настроението, покачва бдителността и усъвършенства когнитивните функционалности.
Какво се случва, в случай че глътнем дъвка
И за какво не е просто изпитано заплашване на децата
вместо да пием кафе, щом усетим отмалялост следобяд, да си пуснем обичаната музика , която ни кара да затанцуваме. Защото тя незабавно ще увеличи и притока на допамин, скъпото вещество, което дава отговор за положителното ни въодушевление.
и друго. Ако се отпуснем повече и запеем, това напълно ще ни отвори очите и ще усетим по-мощен прилив на сила.
Водата е жизненоважна за редица процеси в нашия организъм. Според на Университета на Кънектикът приемът единствено с 1,5% по-малко от дневната доза вода може да докара да отмалялост и некадърност за централизация. Особено при дамите.
2 аргументи да държим лимон до леглото
Но нарязан по избран метод
Ароматът на цитрусови плодове като лимон и портокал, както и на маточина , също има невероятната дарба да смъква напрежението и да ни зареджда с нови за сили за останалата част от деня. Достатъчно е просто да ги държим покрай нас, без значение дали в недопечен тип или под формата на масла, припомнят още от.
Как да се заредим с повече сила
И защо може да е симптом умората
Всички сме чували или към този момент сме изпитали ободрителния резултат от късите разходки отвън офиса, здравословната закуска и по-лекия обяд, както и от следобедната сънливост за към 10-30 минути, в случай че работим у дома.
Но с тях не се изчерпват всички трикове, с които можем да се ободрим, без да посягаме към нормалната доза следобедно кафе. А то постоянно просто ни разтреперва, само че не ни зарежда с сила или с мотивация, да речем.
, че всичко, което е в положение да ни разсмее - от комичен видеоклип в Фейсбук или занимателна сцена от филм в YouTube, може и не просто да ни вдигне настроението, само че и да ни върне мотивацията и да ни зареди с сила.
Смехът ускорява сърдечната периодичност и разхода на сила, също така облекчава напрежението и смъква кръвното налягане. И въздейства като лека подготовка, тъй като подвига равнищата на ендорфините - хормоните на щастието.
Колкото и необичайно да звучи, дъвченето на дъвка също може да повдигне духа ни. Според не дъвката оказва позитивен резултат върху настроението, покачва бдителността и усъвършенства когнитивните функционалности.
Какво се случва, в случай че глътнем дъвка
И за какво не е просто изпитано заплашване на децата
вместо да пием кафе, щом усетим отмалялост следобяд, да си пуснем обичаната музика , която ни кара да затанцуваме. Защото тя незабавно ще увеличи и притока на допамин, скъпото вещество, което дава отговор за положителното ни въодушевление.
и друго. Ако се отпуснем повече и запеем, това напълно ще ни отвори очите и ще усетим по-мощен прилив на сила.
Водата е жизненоважна за редица процеси в нашия организъм. Според на Университета на Кънектикът приемът единствено с 1,5% по-малко от дневната доза вода може да докара да отмалялост и некадърност за централизация. Особено при дамите.
2 аргументи да държим лимон до леглото
Но нарязан по избран метод
Ароматът на цитрусови плодове като лимон и портокал, както и на маточина , също има невероятната дарба да смъква напрежението и да ни зареджда с нови за сили за останалата част от деня. Достатъчно е просто да ги държим покрай нас, без значение дали в недопечен тип или под формата на масла, припомнят още от.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ