Добавяме екстракт от ванилия и махаме захарта от диетата си
Можем да измамим организма си, че поема захар, когато прибавяме дестилат от ванилия в храните и напитките, които консумираме.
Този хак ни е непосредствено предложен от диетолозите. Единственото, което би трябвало да създадем е да прибавим капка ванилия във всяко нещо, в което другояче бихме поставили захар.
Защо този трик работи?
Защото тялото ни се храни на половина с миризмите към нас. Според всички изследвания по тематиката, в случай че нещо ни ухае прелестно, сме в пъти по-склонни да го оценим като вкусно. По същия метод можем да манипулираме организма си какво тъкмо хапваме въз основата на миризмите.
И тъй като ванилията е асоциирана със сладки неща, може доста елементарно да размени захарта в съзнанието ни. Например, в случай че прибавим към чаша мляко една капка ванилова есенция, миризмата, както и усетът, ще ни се стори като на нещо, пристигнало в чаша от Starbucks.
С този трик мозъкът ни ще счита, че поема нормалното количество захар, тъй че ще предотвратим появяването на признаци на лишаване – т.е. неприятните странични резултати, които се появяват, когато се опитваме да спрем нещо, към което сме пристрастени.
