Ето кое ще ви спаси от среща със зъболекаря
Може и да се шокирате да научите, само че зъбите не се поддържат от единствено себе си. Освен това са основни за здравето ви, а постоянно остават подценявани. Всъщност здравите зъби са ключът към положителното здраве. И това не е по никакъв начин инцидентно.
Трябва да се грижим добре за зъбите си. В последна сметка имаме единствено два чифта, а единия го губим до 12-годишна възраст. Вторият ни е до тогава, до момента в който се грижим добре за него.
Следните 10 трика за зъбна грижа могат да ви оказват помощ в никакъв случай да не срещнете ортодонт:
1. Добавяйте мляко на кафето и чая си.
За да поддържате зъбите си свежи и искрящи, най-важно е да обръщате внимание какво слагате в устата си. Петната по емайла се получават от химичния състав на храната. Киселинните храни нараняват емайла, а храните с високо наличие на танин – като кафе и чай – трансформират равнището на pH в устата.
За да балансирате равнището на pH, яжте храни, богати на калций незабавно след киселинните. Сипете мляко в кафето си или чая си, с цел да отслабите киселинността им. Добавете кашкавал или сирене към доматения сос.
2. Хапвайте ананас.
Ананасът е единствената храна, която съдържа съединението бромелаин, което е отличен страж на емайла и бранител на зъбите от петна. Освен това има мощно антиоксидантно деяние.
3. Не избелвайте зъбите си .
Противно на това, което тръби стилната промишленост от екрана, не е правилно, че зъбите ви би трябвало да бъдат бели. В естествения си тип с времето получават цвят на слонова кост. Освен това не всички зъби наподобяват по еднакъв метод. Все отново функционалността им не е да ви красят.
Избелването на зъбите отслабва съществено емайла. А нарани ли се един път емайлът, няма връщане обратно. Затова избягвайте и избелващи пасти за зъби. Вместо това използвайте такива с флуорид – основен за зъбната ни хигиена.
4. Поддържайте положително количество слюнка в устата си.
Слюнката оказва помощ да предпазвате зъбите си, като непрекъснато ги „ плакнете “ и по този метод отстранявате неприятните бактерии, а в същото време заздравявате емайла с калций и фосфор. Ако не отделяте задоволително слюнка зъбите ви „ се изсушават “ и новото само че pH в устата се трансформира. Пийте допустимо най-вече вода и дъвчете дъвки, с цел да стимулирате слюноотделянето.
Сухотата в устата е също непряк резултат от банкет на прекомерно доста медикаменти – като антидепресанти да вземем за пример.
5. Пийте със сламка.
Изглежда, че на зъбите въздейства освен какво пием, само че и по какъв начин го пием. Начинът на банкет на течности оказва въздействие и върху цялостната джука хигиена. Ако имате навика да отпивате огромни глътки и да си държите течността в устата, рискувате съществено да навредите на емайла си, тъй като излагате по-дълго време зъбите си на захар и киселина. В този смисъл газираните питиета в кенчета са допустимо най-лошият избор.
Съветваме ви да пиете със сламка, с цел да намалите оптимално взаимоотношението сред течността и зъбите.
Продължава ТУК.
