Не яжте тези храни по време на месечния ви цикъл!
Месечното неразположение предизвиква избран дискомфорт на всяка жена. За да го намалите, е добре да подбирате храната, която консумирате.
Една от храните, които експертите поучават да ограничите, е прекомерно солената. Всякакви полуфабрикати като чипс, солети и крекери, в чиито състав има огромни дози сол, би трябвало да се заобикалят. Установено е, че солта в допълнение уголемява кръвоносните съдове. Това я прави противопоказна по време на месечния цикъл, защото ускорява кръвотечението.
Като цяло е добре да премахнете всички полуфабрикати в интервала. Те завишават равнищата на естроген в тялото, което, от своя страна, води до по-силни болки в долната част на корема.
Препоръчително е да изключите от менюто си и месото. Доказано е, че мазнините в него засилват коремните спазми и болката. През дните на месечното разположение то може да бъде сменено от риба и рибни артикули.
Една от храните, които експертите поучават да ограничите, е прекомерно солената. Всякакви полуфабрикати като чипс, солети и крекери, в чиито състав има огромни дози сол, би трябвало да се заобикалят. Установено е, че солта в допълнение уголемява кръвоносните съдове. Това я прави противопоказна по време на месечния цикъл, защото ускорява кръвотечението.
Като цяло е добре да премахнете всички полуфабрикати в интервала. Те завишават равнищата на естроген в тялото, което, от своя страна, води до по-силни болки в долната част на корема.
Препоръчително е да изключите от менюто си и месото. Доказано е, че мазнините в него засилват коремните спазми и болката. През дните на месечното разположение то може да бъде сменено от риба и рибни артикули.
Източник: inews.bg
КОМЕНТАРИ