Докато кралските наблюдатели се щурат за много стегнатите ръце на Меган Маркъл на поло мача в Маями, как херцогинята използва пилатес, йога и бокс, за да постигне много изваяна визия
Меган Маркъл не е непозната за светлината на прожекторите - и тя го заповяда още един път, до момента в който тя и принц Хари участваха на шампионат по поло в Маями през вчерашния ден следобяд
Въпреки че нейната стегната физика може да притегли вниманието, приемането на това изваяният външен тип не е безусловно елементарен развой за херцогинята на Съсекс.
Майката на две деца се застъпва за бокс, йога, туризъм и тренировки за цялото тяло.
Те ли са отговорът? Просто какъв режим е нужен, с цел да наподобява по този начин?
Александър Легезински, създател на West London Personal Training, споделя, че постигането на тонизирани плещи и ръце се свежда до един елементарен фактор: размерът на чистата мускулатура по отношение на размера на мазнини.
Той сподели, че най-хубавият метод за поддържане на чиста мускулатура на ръцете е посредством подготовка за противодействие: „ Съпр...
Прочетете целия текст »
