Медът се използва от хиляди години, а полезните му свойства

Медът се употребява от хиляди години, а потребните му свойства върху здравето на индивида са безбройни . Но той може да се яде без да вреди на фигурата ни единствено при умерена приложимост. Това заяви пред News.ru диетологът Елена Соломатина .

Според специалиста този артикул е с високо наличие на захар и фруктоза . За да не натрупате непотребни килограми, тя поучава да се ограничите до две лъжици дневно. В този случай ще получите стремежи резултат и в това време няма да застрашите фигурата си с непотребни калории.

„ Можете да ядете една лъжица мед преди лягане с млечен артикул, можете да добавите към извара, най-много две лъжици денем ", поучава диетологът.