5 техники за правилно дишане, които помагат и в най-стресовите ситуации
Любопитно 5 техники за вярно дишане, които оказват помощ и в най-стресовите обстановки Ето по какъв начин да овладявате спешните моменти 
18 ноември 2019, 12:49 
5 техники за вярно дишане, които оказват помощ и в най-стресовите обстановки
Това ли е новото гадже на Никол Шерцингер
Зодиите, за които 2020-а ще бъде незабравима
Меган и Хари няма да прекарат Коледа с кралицата
Звезди, които лишиха децата си от завещание
Полезните свойства на магическата билка жълт кантарион
Как да сготвим шкембе супа по време на пост
Нова маска влиза в „ Маскираният артист “
огато попаднем в неуместна обстановка, усещаме тревога или сме подложени на огромен стрес постоянно ни поучават да дишаме.
Да, само че по какъв начин?
Съществува ли някаква специфична техника на дишане, която в реалност е в положение да облекчи насъбраното в нас напрежение?
В ГАЛЕРИЯТА ВИЖТЕ ВСИЧКИ 5 ТЕХНИКИ ЗА ПРАВИЛНО ДИШАНЕ, КОИТО ПОМАГАТ И В НАЙ-СТРЕСОВИТЕ СИТУАЦИИ
Отговорът е да. Такива техники съществуват и е извънредно потребно да ги познавате добре.
Овладяването на тези техники може да ви измъкне от доста стресови обстановки,.
Обща тревога
Тревожността е едно от най-често срещаните положения от този набор.
Въпреки това обаче няма тъкмо определение за тревогата, което да сплоти нейните признаци и разнообразни проявления.
5 техники за вярно дишане, които оказват помощ и в най-стресовите обстановки
Тя би могла да се появи във всевъзможни обстановки свързани с неизясненост и неустановеност за бъдещето.
Техниката за дишане при обща тревога е извънредно елементарна. Достатъчно е да вдишате постепенно, броейки до 4, по-късно да задържите дъха си за още 4 секунди и най-после да издишате.
След повтарянето на тази процедура няколко следващи пъти сигурно ще получите облекчение.
Абонирайте се и прочетете първи " Непубликувано " и преглед на деня за 2 мин. АБОНИРАЙ съдебна експертиза Редактор: Ванеса Николова Източник:
18 ноември 2019, 12:49 5 техники за вярно дишане, които оказват помощ и в най-стресовите обстановки
Това ли е новото гадже на Никол Шерцингер
Зодиите, за които 2020-а ще бъде незабравима
Меган и Хари няма да прекарат Коледа с кралицата
Звезди, които лишиха децата си от завещание
Полезните свойства на магическата билка жълт кантарион
Как да сготвим шкембе супа по време на пост
Нова маска влиза в „ Маскираният артист “
огато попаднем в неуместна обстановка, усещаме тревога или сме подложени на огромен стрес постоянно ни поучават да дишаме.
Да, само че по какъв начин?
Съществува ли някаква специфична техника на дишане, която в реалност е в положение да облекчи насъбраното в нас напрежение?
В ГАЛЕРИЯТА ВИЖТЕ ВСИЧКИ 5 ТЕХНИКИ ЗА ПРАВИЛНО ДИШАНЕ, КОИТО ПОМАГАТ И В НАЙ-СТРЕСОВИТЕ СИТУАЦИИ
Отговорът е да. Такива техники съществуват и е извънредно потребно да ги познавате добре.
Овладяването на тези техники може да ви измъкне от доста стресови обстановки,.
Обща тревога
Тревожността е едно от най-често срещаните положения от този набор.
Въпреки това обаче няма тъкмо определение за тревогата, което да сплоти нейните признаци и разнообразни проявления.
5 техники за вярно дишане, които оказват помощ и в най-стресовите обстановки
Тя би могла да се появи във всевъзможни обстановки свързани с неизясненост и неустановеност за бъдещето.
Техниката за дишане при обща тревога е извънредно елементарна. Достатъчно е да вдишате постепенно, броейки до 4, по-късно да задържите дъха си за още 4 секунди и най-после да издишате.
След повтарянето на тази процедура няколко следващи пъти сигурно ще получите облекчение.
Абонирайте се и прочетете първи " Непубликувано " и преглед на деня за 2 мин. АБОНИРАЙ съдебна експертиза Редактор: Ванеса Николова Източник: Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ