Кои са най-вредните и често консумирани храни в България? Ако

Кои са най-вредните и постоянно употребявани храни в България? Ако ги изключите минимум за месец от менюто си, ще постигнете неочакван резултат в кондицията и масата на тялото си, оповестява Монитор.

Ето топ 15

1. Кренвиршите са измежду най-вредните артикули. Няма кренвирши от месо. Това е комбиниране от скотски останки (МОМ – млени органи и мазнина), соя, сланина и вода, като месото много постоянно е под 20%. В тях се откриват и останки от кости. Тук спадат и всички малотрайни салами с цена за кг под 10 лв.. Колбасите от този жанр съдържат и доста нездравословни за тялото добавки – консерванти, оцветители, овкусители, сгъстители и др. 

2. Майонеза – френският специалитет е прекрасен, само че единствено като е домашно подготвен. Ако сте се зачитали в миналото в етикет на майонеза – единствената естествена съставна част е слънчогледово олио. Високо наличие на консерванти, нишестета и други

3. Безалкохолни питиета – изключително нездравословни са всички газирани безалкохолни питиета. Най-много непотребни килограми и разнообразни гастрити, колити се основават от потреблението им. За предпочитане са тези със наличие на захар или царевично-гликозен сироп, само че не и с изкуствени подстадители. Изхвърлете ги от менюто си. Ако не можете, заменете ги с натурални сокове.

4. Бяла захар/изкуствени подсладители – бялата захар е най-краткия път за качване на килограми. Най-дълголетния народ на света – японците, съвсем не употребяват бяла захар. Използвайте заместители от естествен генезис – стевия, фруктоза, пчелен мед, инулин. Доказано е, че огромна част от изкуствените подсладители имат канцерогенен резултат. 

5. Чипс/пържени картофи – чипсът е по този начин наречената калорийна бомба, която не носи на тялото нищо друго с изключение на вредности. Нищо хубаво за организма не ви дават тези храни, а поемат извънредно доста лой, която покачва калоричността им до 10-12 пъти. Ако ви се похапват картофи, по-добре те да са задушени или изпечени. 100 гр. сварени или задушени картофи имат приблизително 50-90 калории/ 100гр. чипс. – 550 тиня. 

6. Сланина/свинска мехлем – организмът на един младеж, до 20 години може да се бори със тлъстините, само че след тази възраст това се трансформира в тонове холестерол, запушени артерии и затлъстяване. Изключително нездравословни са продуктите съдържащи скрита свинска мехлем и сланина – луканки, колбаси, кренвирши, пастет и други Свинската мехлем се предлага само за топлинна обработка при високи температури. Тогава тя остава постоянна и не се разгражда до канцерогени. Внимание – по този начин потребният ни зехтин, при висока температура отделя мощни канцерогени и може да провокира ракови образования. Използвайте го единствено на стайна температура например за салати.

7. Маргарин - съдържането на един маргарин е – хидрогенирано растително масло, оцветители и аромати. Да дефинираме какво е хидрогенираното растително масло - растително масло с добавени хидроксилни молекули, което да стане от течно твърдо при температури до 42 градуса. Какво става тогава – маслото полепва по вътрешността на стомаха и червата и там тези водородни молекули се отделят (а те самите са мощен канцероген). А когато изпивате горещо пиво и мазнините в стомаха стартират да се втечняват? Тогава минават в кръвта ви. След като горещата напитка си е свършила работата, и мазнините са минали в кръвотока те отначало се втвърдяват. Да не забравяме температурата на тялото е 37 градуса, а те се разтопяват при 40-42 градуса. Какво се случва по-късно – към този момент втвърдените плаки стартират да се движат в кръвотока и полепват по вътрешността на кръвоносните съдове. Тогава може би се досещате, в един прекрасен и безоблачен ден някой от съдовете се запушва и човек получава инфаркт или инсулт. 

8. Сладкиши вид вафли/пасти/кроасани и други сходни - съдържат: захар, хидрогенирано растително масло и естествено още няколко " потребни “ субстанции с наименования Е468; Е652 и така нататък С шоколада също би трябвало да се внимава. Ако на опаковката написа: съдържа растителни мазнини в добавка на какаовото масло, спомнете си незабавно – това са същите тези хидрогенирани растителни масла.

9. Пастет – смлени останки от кланицата, сланини, кожи, кости и така нататък Всичко това уместно оцветено и ароматизирано, тъй че да бъде вкусно и примамливо. Обърнете внимание: наличие на мазнини: 50-70%. Сами се досещате какво съставлява това. В момента в който влезе в организма стартира да вреди.

10. Кетчуп – наличие: захар, вода, нишесте, лимонена или винена киселина и доматено пюре. В този случай доматеното пюре има защо да е на последно място – просто, тъй като е в най-минимално количество от изброените- 5-10% /максимум 17%. А в случай че пък са не запомнили да сложат и доматено пюре сърпрайзът е цялостен – оцветител Кармин (червен) систематизиран като рисков за здравето. Сто пъти по-добре си намажете филията с доматена салца от градината на баба ви. Останалото е химия.

11. Солетки, соленки, пръчици ... – наличието на нездравословни субстанции в тях не е толкоз огромно, като се изключи едно – готварска сол. Изключително високо наличие на сол. А тя води до високо кръвно и така нататък Хранейки се с такива артикули вие може да приемете над 10 пъти повече сол от естественото.

 

12. Бързи закуски – бяло брашно, захар, салами, кебапчета без месо – една огрома калорийна бомба, даваща на организма ви: отрови, холестерол, неприятни въглехидрати и така нататък и тъй наречените

 

13. Разтворими питиета :

 

На първо място степчета.

На второ – всички бульони.

На трето – разтворими чайове, пудинги, кремчета и питиета.

 

И трите съдържат 100% изкуствени съставки.

 

14. Пушени меса/риба/колбаси – изключително канцерогенни. Според учените повода са съдържащите се в пушените меса нитрити, които в средата на стомашното съдържимо се трансформират в нитрозамини – същинските пакостници. Избягвайте ги. Когато зеленчуците са торени допълнително от естественото съдържат нитрати, които под действието на кислорода се трансформират в нитрити, а в организма в нитрозамини. За благополучие тук количеството е доста по-малко, а накисвайки ги във вода за половин час ще ви отърве от тях!

 

15. Храни съдържащи съставката МОНОНАТРИЕВ ГУЛТАМАТ - изключително доста усъвършенства усета на всяка храна. В доста фабрикати и полуфабрикати участва, с цел да може доста да усъвършенства вкусовите им качества (бульони, вегета, салами и др.) Мононатриевият гултамат е мощна невро-отрова – блокира предаването на нервния подтик. Честото изразходване на такива храни води до високи натрупвания на веществото в организма и до съществени последици.