Горещата йога може да помогне да победите депресията, твърди проучване
Топлината е включена. Ново изследване демонстрира, че горещата йога може да помогне за превъзмогване на депресията - Авторско право Jim Cooper/AP Photo 2002 От Кати Дартфорд Публикувано на 29/10/2023 - 08:30 Споделете тази публикация 
Фейсбук 
Twitter 
Flipboard 
Изпрати 
Reddit 
Messenger 
Linkedin 
VK <им src= " https://static.euronews.com/website/images/vector/social-icons/article-redesign-vk.svg " width= " 48 " height= " 48 " alt= " vk " class= " u-show-for-medium " loading= " lazy " fetchpriority= " low " > Ново изследване откри, че постоянното упражняване на гореща йога може да усъвършенства настроението ви.
РЕКЛАМА Имаме удоволствието да ви донесем положителни вести. Само една сесия на гореща йога седмично може да помогне за понижаване на признаците на меланхолия, съгласно резултатите от клинично изпитване.
За да усетите изгодите обаче, ще би трябвало да издържите на температури до 40,5 по Целзий, до момента в който извършване на пози и дихателни извършения в горещи и влажни условия. Разбираемо, това може да докара до доста изпотяване.
Феновете на звездите включват Меган Маркъл, Дженифър Анистън и Гуинет Полтроу.
Установиха, че възрастни с умерена до тежка меланхолия са имали „ доста по-голямо “ понижаване на признаците на меланхолия спрямо контролна група, която не взе присъединяване в сесиите.
