Храната с много фибри предпазва от настинки и грип
Храната с доста фибри ускорява имунната система и по този начин защищава от настинки и грип, заяви в. "Дейли мейл ", базирайки се на австралийски учени.
Голямото количество фибри понижава също резултата от астмата и алергиите върху белите дробове, като в това време ускорява устойчивостта на тялото към вируси.
Учените от университета Монаш са работили с мишки. Резултатите им демонстрират, че когато храната на гризачите е с доста фибри, те не се заразяват от грип. Фибрите също така понижават подуването на белите дробове и задействат белите кръвни телца, които ускоряват имунитета.
Фибрите са потребни също за сърдечносъдовата система и понижават риска от диабет и рак.
Най-добрите източници на фибри са пълнозърнестите храни, бобовите култури, патладжаните, брюкселското зеле, лененото семе, малините, сушените смокини, бадемите.
Голямото количество фибри понижава също резултата от астмата и алергиите върху белите дробове, като в това време ускорява устойчивостта на тялото към вируси.
Учените от университета Монаш са работили с мишки. Резултатите им демонстрират, че когато храната на гризачите е с доста фибри, те не се заразяват от грип. Фибрите също така понижават подуването на белите дробове и задействат белите кръвни телца, които ускоряват имунитета.
Фибрите са потребни също за сърдечносъдовата система и понижават риска от диабет и рак.
Най-добрите източници на фибри са пълнозърнестите храни, бобовите култури, патладжаните, брюкселското зеле, лененото семе, малините, сушените смокини, бадемите.
Източник: novini.bg
КОМЕНТАРИ