Ръководство за начинаещи как да използваме етерични масла за по-добро здраве
Етеричните масла, създадени от разнообразни растения, освен имат приятни аромати, само че и могат да бъдат мощни принадлежности за възстановяване на нашето физическо и прочувствено благоденствие. Запознайте се със света на етеричните масла и научете по какъв начин да ги включите в своя всекидневен обред за възстановяване на здравето си.
Изберете качествени
Започвайки с верния артикул, гарантирате успеваемостта на етеричните масла. Изберете такива от надеждни марки, като се уверите, че са чисти и органични, без добавки и разредители.
Основни способи за потребление
Ароматерапия - Добавете няколко капки от пожеланото масло в дифузер за уютна атмосфера вкъщи или на работното място.
Масажи - Разредете етеричното масло в уместно олио, като бадемово или кокосово масло, и използвайте за релаксационен масаж.
Подобряване на съня
За по-добър сън, използвайте лавандулово масло преди лягане. Добавете го в дифузер в спалнята.
Противовъзпалителни и антисептични свойства
Етеричните масла като чаено дърво, лимон и розмарин имат мощни антисептични свойства.
Управление на напрежението
За понижаване на напрежението, използвайте етерични масла като лавандула, чаено дърво и бергамот. Дифузерът е отличен метод да създадете спокойна конюнктура.
Внимание при приложение
Разреждайте постоянно Никога не използвайте чисти етерични масла непосредствено върху кожата. Винаги ги разреждайте в притежател, с цел да избегнете раздразнения.
Тест на кожата преди да употребявате ново масло, направете тест на кожата, с цел да се уверите, че няма алергични реакции.
Бъдете систематични в използването
Систематичната приложимост на етерични масла може да докара до най-хубави резултати. Възползвайте се от техните свойства, интегрирайки ги в ежедневния си обред. Направете ги част от вашата йога процедура, медитация или просто прибавете към вечерната рутина преди лягане.
Комбинирайте и ккспериментирайте
Смесването на разнообразни етерични масла може да сътвори неповторими аромати и комбинации, които дават отговор на вашите потребности. Експериментирайте и открийте своите желания.
С етерични масла имате опцията да поддържате здравословен метод на живот и да създадете естетика във вашия ден.
Източник:
Изберете качествени
Започвайки с верния артикул, гарантирате успеваемостта на етеричните масла. Изберете такива от надеждни марки, като се уверите, че са чисти и органични, без добавки и разредители.
Основни способи за потребление
Ароматерапия - Добавете няколко капки от пожеланото масло в дифузер за уютна атмосфера вкъщи или на работното място.
Масажи - Разредете етеричното масло в уместно олио, като бадемово или кокосово масло, и използвайте за релаксационен масаж.
Подобряване на съня
За по-добър сън, използвайте лавандулово масло преди лягане. Добавете го в дифузер в спалнята.
Противовъзпалителни и антисептични свойства
Етеричните масла като чаено дърво, лимон и розмарин имат мощни антисептични свойства.
Управление на напрежението
За понижаване на напрежението, използвайте етерични масла като лавандула, чаено дърво и бергамот. Дифузерът е отличен метод да създадете спокойна конюнктура.
Внимание при приложение
Разреждайте постоянно Никога не използвайте чисти етерични масла непосредствено върху кожата. Винаги ги разреждайте в притежател, с цел да избегнете раздразнения.
Тест на кожата преди да употребявате ново масло, направете тест на кожата, с цел да се уверите, че няма алергични реакции.
Бъдете систематични в използването
Систематичната приложимост на етерични масла може да докара до най-хубави резултати. Възползвайте се от техните свойства, интегрирайки ги в ежедневния си обред. Направете ги част от вашата йога процедура, медитация или просто прибавете към вечерната рутина преди лягане.
Комбинирайте и ккспериментирайте
Смесването на разнообразни етерични масла може да сътвори неповторими аромати и комбинации, които дават отговор на вашите потребности. Експериментирайте и открийте своите желания.
С етерични масла имате опцията да поддържате здравословен метод на живот и да създадете естетика във вашия ден.
Източник:
Източник: cross.bg
КОМЕНТАРИ